14:18 Фитнес-камасутра: как освежить отношения (18+) | |
Метод парных интимных фитнес-тренировок Sport-Kamasutra в Европе – нарастающий тренд. Его авторы предлагают вплести элементы фитнеса в сексуальную игру и поработать над телом в прямом смысле с любовью. «Объединить спорт и любовь в систему – очевидный тренд, актуальный запрос сегодняшнего дня, – При желании пары этот запрос легко удовлетворить. Безусловно, тонкость – в индивидуальном подходе. У каждого свое представление о том, где искать баланс между понятиями “спорт” и “любовь”. Но начнем с того, что любой акт любви можно рассматривать как фитнес в широком смысле слова. Даже самая банальная миссионерская позиция заставляет наши мышцы работать». Курс для начинающих1. Частота занятий
Данная схема наиболее эффективна с точки зрения роста работоспособности и помогает избежать переутомления. 2. Вариативность Рекомендуется варьировать каждый день, как основное исходное положение, так и интенсивность выполнения. Таким образом не наступит истощение с одной стороны, а с другой, тело не будет успевать адаптироваться к постоянно меняющимся условиям, что положительно скажется на росте физических показателей. 3. Дополнительные занятия, необходимые для повышения результатов:
4. Противопоказания
Краткий курс интимной жизниБазовые позиции под силу парам с любым уровнем подготовки, но для некоторых «этюдов», вне всяких сомнений, понадобится определенный атлетизм. Вниз головой
В этой позиции женщина полностью может отдаться! В то время как женщина головой вниз предплечьями упирается о подставку, её партнер охватывает её таз руками. Широко расставив ноги, он входит в неё сзади, а она обхватает его таз бедрами. Мужчина свободно определяет, насколько глубоко и интенсивно его проникновение. Следует заметить, что для этой позиции требуется определённая физическая подготовка. Ворота в небоОсобенно близко к небу! Мужчина сидит, расставив ноги, на кресле и держится за головой за его спинку. Его партнерша усаживается ему в пах к нему спиной. Её стопы упираются в пол, что помогает ей свободно ритмично двигать бедра по кругу или запрокидывать их, а сохранять равновесие ей будет проще, если она упрется руками в живот мужчины. ГондольерИстома гарантирована обоим! В этой позиции, при которой женщина лежит на спине на возвышении, например, гимнастическом шаре, опираясь в него руками, мужчина стоит на полу на коленях и держит крепко бедра своей партнерши и проникает в неё спереди. Ногами женщина обхватывает бедра партнера и тем самым определяет ритм. Но контроль наслаждения большей частью за мужчиной и его бедрами, покачивающимися вперед-назад. Заднее сидениеПодлинное наслаждение для мужчины! Мужчина, подобрав к себе ноги, лежит на спине. Его партнерша садится к нему спиной верхом на его бедра, а руками обхватывает его ляжки, чтобы лучше сохранять равновесие. Вытянув вперед ноги, она скользящими движениями вверх вниз будет доставлять обоим удовольствие, а мужчина, положив свободные руки женщине на талию, может поддерживать ее в этих движениях. Изгиб кошкиЕсли вы со своим партнером хотите испробовать что-то новое, попробуйте эту позицию! Женщина стоит на цыпочках выгнув спину как кошка, при этом по возможности упираясь руками в пол. Сзади мужчина глубоко проникает в неё. КаретаТе, кому нравится сзади, с удовольствием справятся с этой трудностью! Женщина животом вниз опирается руками на подставку, в то время как мужчина держит крепко ее таз и бедра и проникает в неё сзади. Хотя ногами, которыми она обхватывает талию мужчины, партнерша может регулироваться движения своего партнера, она, однако, должна полностью отдаться мужчине. В зависимости от сил партнера позиция может предоставлять свободу движений и быть весьма сладостной. ЛианаЭта позиция полна нежности и интимности! В этой позиции мужчина, широко расставив ноги, стоит у края кровати и обнимает партнершу, чтобы обеспечить ей равновесие. Женщина обнимает руками шею мужчины и, чтобы упереться, может поставить ногу на кровать. Движения вперед назад доставят обоим партнерам настоящее наслаждение, а возможность смотреть друг другу в глаза создает неповторимую чувство близости. МачтаСмелое соблазнение! Мужчина, согнув в коленях ноги и нагнувшись вперед, нависает над партнершей, поддерживая ее за бедра в воздухе. Только голова партнерши располагается на полу или подушке. Руками она может держаться за его икры, а ногами обхватить и прижать его к себе. Важнее всего, чтобы она доверилась своему партнеру и и отдала ему бразды правления. НожницыНе для слабаков! Мужчина плотно охватывает бедра партнерши, в то время как та осторожно откидывается назад, обхватывая бедрами и икрами бедра своего партнера, она может ладонями упереться в пол и наслаждаться движениями своего партнера вперед-назад. Пора повиснутьНесколько неудобно, но дело стоящее! Лопатки женщины покоятся на очень высокой подставке, например, гимнастическом шаре, в то время как мужчина берет ее бедра в свои руки и тем самым поддерживает её. Женщина может дополнительно ступнями упереться в стол, чтобы поддержать равновесие, и обхватить ноги своего партнера руками. Слегка присев, мужчина контролирует глубину и ритм проникновения. В этой позиции женщина полностью отдается партнеру. СлияниеОчень нежная позиции, при которой партнеры ласково обхватывают друг друга! Для этой позиции мужчина садится на корточки и обхватывает руками верхнюю часть туловища своей партнерши. Женщина садится к нему на колени и заключает его в объятия, упираясь ступнями в пол. В этом положении медленными раскачивающиеся движениями пара предается наслаждению. СолнцепоклонникВ этом положении она не только солнцу молится, но и своему партнеру! Мужчина сидит, поджав под себя ноги и обхватив талию партнерши руками, а он вытягивает и кладет свои ноги а ему на плечи. У себя за спиной женщина опирается руками и медленно откидывается назад в позицию, когда она может свободно покачиваться. У обоих есть возможность, контролировать глубину и интенсивность движений. В дополнение это положение приятно тем, что партнеры могут смотреть друг другу в глаза. СтолярВесьма интенсивное наслаждение для обоих! Женщина в принимающей позиции садится на край стола, опираясь на него ладонями, в то время как мужчина закидывает ее икры себе на плечи и держит ее за талью, проникая в неё. Глубина проникновения и ритм полностью контролируется мужчиной – у него активная роль. А партнерша отдается и наслаждается. | |
|
Всего комментариев: 0 | |